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运动科学是研究人体运动和运动训练的学科，包括运动生理学、运动心理学、运动训练学等。
体育训练中遇到瓶颈时，可以尝试调整训练方法、增加创新元素或寻求专业教练指导等方式来突破瓶颈。
预防运动损伤可通过正确的热身、拉伸、运动姿势和适量训练等措施进行。
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